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GPSサイコンの使い方
STRAVAの魅力と活用 ～すべてのサイクリストをつなぐ、アスリートSNSアプリ～
2018年10月15日
STRAVAとは？ 「STRAVA（ストラバ）」とは、日頃、ひとりでロングライドを走っていたり、近所の峠でヒルクライムを頑張っている人に、より多くの走る刺激を与えてくれるアプリです。ライドを記録して共⋯⋯
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パワーメーター活用
Zwiftとスマートトレーナー ～室内にいながらリアルライド～
2018年10月8日
バーチャルライドを楽しめるアプリケーションZwift インドアトレーナーは、いつでも気軽にフィットネスを楽しめる魅力がある一方で、変化がなく飽きやすい点がデメリットでした。そんなインドアトレーニングに⋯⋯
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パワーメーター活用
ペダリングモニターでペダリングスキルを高める！
2018年10月1日
ペダリングのスキルアップにも役立つペダリングモニター機能 今や、ペダリング中の出力（パワー）はもちろんのこと、力のベクトル（方向）までも可視化できる時代です。 かつては、「クランクの3時の位置あたりで⋯⋯
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パワーメーター活用
どれだけの強度で走ったのかをパワー分布（ヒストグラム）が教えてくれる
2018年9月28日
ライド後のデータの振り返りは純粋に楽しい 週末のライド後に、自身の走行データを振り返ることがあると思います。サイクルコンピューター上に表示される距離や平均スピードなどのデータをチェックすることは、一つ⋯⋯
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自転車のいじり方
ヒルクライムポジションの作り方
2018年9月24日
基本はあらゆるシーンに対応するポジション スポーツバイクでは、バイクの上でのポジションが大切であることは言うまでもありません。適正なサドルの高さ、ハンドルまでの距離など、カラダとバイクをフィットさせる⋯⋯
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いまさら聞けないこと
シューズのクリートを調整したことありますか？
2018年9月17日
クリートの取り付け位置にこだわろう ロードバイクに乗っている人のほとんどが使っているビンディングペダル。ペダルとシューズを固定することで、ペダリングを効率化できるだけでなく、ペダルを踏み外すこともなく⋯⋯
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自転車のいじり方
中途半端な機材チェックは落とし穴!? 後悔はしたくない！
2018年9月10日
乗鞍でサドルが取れるトラブル発生！ 後悔しても後の祭り 今年もすでに秋の気配ですが、先日は、アマチュアレーサーのヒルクライム日本一を決める「マウンテンサイクリングin乗鞍」が開催されました。精鋭が集っ⋯⋯
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パワーメーター活用
パワーと心拍数の違いと賢い使い方
2018年9月3日
感覚よりも科学的な指標で負荷を把握できる パワー（出力）も心拍数も、サイクリストの運動負荷を表す数値です。客観的な数値で身体にどのくらいの負荷がかかっているのかを知ることで、自身の感覚だけで走るりも正⋯⋯
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パワーメーター活用
ロングライドでパワーロスのない疲れにくい走りをするためのポイント ～ロングライドで意識したいケイデンス～
2018年8月27日
トルクとケイデンス 走行中、リアルタイムにペダリングのパワー（出力）を知ることができるパワーメーターは、ロングライドなどのペース配分に大いに役立ちます。そもそも、パワー（出力）は、クランクを「回す力」⋯⋯
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パワーメーター活用
体重とパワーの関係。パワーウエイトレシオとは？
2018年8月20日
体重とパワーの密接な関連 体格が大きくて体重がある人ほど、大きなパワーを出せて、小柄で細身の人の方がヒルクライムが得意ということは想像しやすいはずです。実際に、FTPが高い人ほど筋肉量が多い傾向にあり⋯⋯
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パワーメーター活用
FTPよりも低いパワーを一定に保つことがロングライドのカギ！
2018年8月13日
できるだけ長時間走り続けるためには？ パワーメーターによって測定できるペダリング時の出力、つまりパワーは、ロングライドを苦しまずに最後まで楽しむためのペーシングの指標になります。そして、パワーメーター⋯⋯
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そのほか
ハシケンのおすすめヒルクライムコース Vol. 3 乗鞍エコーライン（乗鞍ヒルクライム）
2018年8月10日
国内屈指のヒルクライムコースとして知られる乗鞍。8月末には、アマチュアヒルクライマーの頂点を決める「マウンテンサイクリングin乗鞍」が迫っています。今年で13年連続の挑戦になり、乗鞍を知り尽くしたスポ⋯⋯
ロードバイクをらくに楽しく乗るためのサイト
